(Fotos: Divulgação) 

A professora Lúcia Helena da Silva, as alunas Maria
da Glória Clementino e Maria Aparecida de Souza Neves 

Diminui a perda de massa muscular, que tende a ocorrer na terceira idade, sobretudo nas pessoas sedentárias. Aumenta a autonomia funcional e permite retomar algumas atividades que já tinham sido abandonadas. Em muitos casos, complementa ou substitui a ação de medicamentos. Fortalece os músculos e diminui a pressão sobre as articulações. Ajuda na prevenção de enfermidades, como hipertensão arterial, diabetes e obesidade. Melhora a autoestima, ao inserir ou reinserir a pessoa em novas atividades. Pensando nisso, turmas do Programa Arte, Educação e Cidadania iniciaram atividades de musculação na Academia de Ginástica do Campus UGB de Barra do Piraí.

Começaram em 6 de agosto, com média de 50 adultos e idosos na faixa etária de 32 a 80 anos. As turmas são divididas em dois grupos, que fazem atividades na sala de musculação e no ginásio, de forma alternada.

A coordenadora geral do Centro Cultural Aracy Carvalho Di Biase, Luana Oliveira, conta que a proposta de uso da sala de musculação do curso de educação física veio como uma alternativa de atividade para as turmas de hidroginástica do Programa Arte, Educação e Cidadania no período do inverno, devido ao frio e ao risco que ele representa para o público alvo da modalidade, pessoas da terceira idade.

O curso de hidroginástica é desenvolvido em parceria com a Secretaria Municipal de Assistência Social de Barra do Piraí, conduzida pelo professor Rafael Tavares, que está sendo auxiliado pela professora de educação física do Centro Cultural, Lúcia Helena da Silva.

- A princípio, o uso da sala de musculação seria apenas nesse período, mas a aceitação e aproveitamento da turma é satisfatório, e já pensamos manter a prática da musculação com a hidroginástica - diz. 

Confira a e entrevista com Luana Oliveira 

As alunas Hilda Maria de Paula e Conceição Machado de O. Gabriel exercitanso-se na academia

Qual o objetivo, além, é claro, de melhorar as condições físicas dos alunos?

O objetivo é continuar atendendo os alunos do curso de hidroginástica no período do inverno e proporcionar o uso com orientação adequada de uma academia de musculação. Os professores estão fazendo um acompanhamento personalizado das condições físicas e os exercícios apropriados para cada aluno. Assim como a prática de qualquer exercício físico, a musculação contribui para uma melhor qualidade de vida e saúde. 

Quantos profissionais estão envolvidos nas atividades de musculação? E os universitários participam de alguma forma?

Estão diretamente envolvidos três profissionais da área de educação física do UGB, além de uma auxiliar de enfermagem e a equipe administrativa do Centro Cultural, que dá o suporte operacional para a organização das turmas. 

Qual a estrutura física da Academia de Ginástica do Campus UGB de Barra do Piraí? Quantos equipamentos?

A estrutura de aparelhos é organizada em uma sala ampla, no prédio do Centro Cultural, conta com equipamentos cardiovasculares, como esteiras, transports e bicicletas, capazes de melhorar a condição aeróbica e reduzir o percentual de gordura, somados aos aparelhos multifuncionais de musculação, o que totaliza cerca de dez equipamentos. 

O programa de exercícios é elaborado de que forma?

É elaborado pelos professores responsáveis de acordo com o perfil de cada aluno. 

De que forma as atividades de musculação podem interagir com as demais atividades realizadas no Programa Arte, Educação e Cidadania?

A atividade interage no desenvolvimento de atividades esportivas no Programa, ela funciona na preparação física e complementa as práticas. Além da hidroginástica, oferecemos capoeira, natação e a escolinha de futebol de campo do UGB. 

As atividades neste segundo semestre seguem até quando? Há um período de férias? Quando recomeçam?

As atividades seguem até o mês de dezembro, temos o mês de janeiro de férias e retomamos em fevereiro. 

Projetos. Qual a próxima atividade a ser implantada no Programa?

Acabamos de inaugurar a Escolinha de Futebol de Campo do UGB e nos próximos meses estaremos concluindo as atividades em andamento. A finalização dos projetos acontece em dezembro, com a realização da VII Mostra Arte, Educação e Cidadania e da IV Mostra Esportiva. 

Serviço

> Centro Cultural Aracy Carvalho Di Biase - Rodovia Benjamin Ielpo, Km 11 (Estrada Barra do Piraí/Valença), Barra do Piraí. Telefone: (24) 2447-4726. Site.

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